/ Meditazione - Meditazioni di Osho - Gli introvabili di Osho / NO MIND
NO MIND
autore: Osho
editore/etichetta: Oshoba
pagine/durata:
€ 3,50
Meditazione di Osho su musicassetta. Questa meditazione è costruita specificamente per aiutare a espellere tutto quel pattume fastidioso che abbiamo nella mente, in modo che il testimone, quel silente osservare che è meditazione, possa accadere. E' un processo che viene fatto per almeno 21 giorni.
Negli ultimi mesi della sua vita, prima di smettere di parlare in pubblico, Osho concludeva tutti i discorsi serali con questa meditazione.
In questa cassetta, sul lato A Osho spiega in cosa consiste la fase del gibberish, seguito dalla registrazione di un gruppo di persone che fanno gibberish per 40 minuti. Il lato B può essere utilizzato per le fasi di meditazione silenziosa e rilassamento ("Let-go").
Istruzioni della Meditazione No Mind.
Primo stadio (40minuti): gibberish, o emissione di suoni senza senso.
Lascia uscire ogni cosa, impazzisci consapevolmente. Emetti suoni selvaggi, oppure parla usando una lingua qualsiasi, ma non la tua. Agita le braccia e il corpo per accompagnare quel parlottio. La mente pensa tramite le parole; il gibberish aiuta a spezzare questo schema di continua verbalizzazione. Senza reprimere i tuoi pensieri, con questa meditazione li puoi espellere dal tuo organismo.
Secondo stadio (40 minuti): essere un testimone.
Siedi assolutamente immobile, in silenzio, rilassato e ad occhi chiusi, raccogli in te tutta la tua energia. Lascia che i tuoi pensieri si allontanino sempre di più da te, e concediti di cadere nel profondo silenzio e nell'intima quiete che esiste nel centro del tuo essere. Sii consapevole e totalmente presente nel momento.
Terzo stadio (5 minuti): lasciarsi andare ("Let-go").
Lascia che il tuo corpo ricada all'indietro fino a terra, senza fare sforzi nè controllarlo. Mentre sei sdraiato, continua ad essere un testimone consapevole di non essere il corpo, nè la mente: sei qualcosa di separato da entrambi. Viaggiando sempre più a fondo nel tuo essere, a un certo punto arriverai a toccare il tuo centro. Tieni gli occhi chiusi.
"Usa il gibberish per impazzire consapevolmente. Impazzisci conservando un'assoluta consapevolezza, in modo tale da diventare il centro del ciclone. Lascia semplicemente affiorare qualsiasi cosa, senza preoccuparti minimamente che abbia un senso, o che sia ragionevole. Espelli semplicemente dalla mente tutto il pattume che si è accumulato dentro di essa e crea, in questo modo, lo spazio in cui il Buddha appare." Osho
Negli ultimi mesi della sua vita, prima di smettere di parlare in pubblico, Osho concludeva tutti i discorsi serali con questa meditazione.
In questa cassetta, sul lato A Osho spiega in cosa consiste la fase del gibberish, seguito dalla registrazione di un gruppo di persone che fanno gibberish per 40 minuti. Il lato B può essere utilizzato per le fasi di meditazione silenziosa e rilassamento ("Let-go").
Istruzioni della Meditazione No Mind.
Primo stadio (40minuti): gibberish, o emissione di suoni senza senso.
Lascia uscire ogni cosa, impazzisci consapevolmente. Emetti suoni selvaggi, oppure parla usando una lingua qualsiasi, ma non la tua. Agita le braccia e il corpo per accompagnare quel parlottio. La mente pensa tramite le parole; il gibberish aiuta a spezzare questo schema di continua verbalizzazione. Senza reprimere i tuoi pensieri, con questa meditazione li puoi espellere dal tuo organismo.
Secondo stadio (40 minuti): essere un testimone.
Siedi assolutamente immobile, in silenzio, rilassato e ad occhi chiusi, raccogli in te tutta la tua energia. Lascia che i tuoi pensieri si allontanino sempre di più da te, e concediti di cadere nel profondo silenzio e nell'intima quiete che esiste nel centro del tuo essere. Sii consapevole e totalmente presente nel momento.
Terzo stadio (5 minuti): lasciarsi andare ("Let-go").
Lascia che il tuo corpo ricada all'indietro fino a terra, senza fare sforzi nè controllarlo. Mentre sei sdraiato, continua ad essere un testimone consapevole di non essere il corpo, nè la mente: sei qualcosa di separato da entrambi. Viaggiando sempre più a fondo nel tuo essere, a un certo punto arriverai a toccare il tuo centro. Tieni gli occhi chiusi.
"Usa il gibberish per impazzire consapevolmente. Impazzisci conservando un'assoluta consapevolezza, in modo tale da diventare il centro del ciclone. Lascia semplicemente affiorare qualsiasi cosa, senza preoccuparti minimamente che abbia un senso, o che sia ragionevole. Espelli semplicemente dalla mente tutto il pattume che si è accumulato dentro di essa e crea, in questo modo, lo spazio in cui il Buddha appare." Osho
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La descrizionee e spiegazione sarebbe più completa se risportasse le parole di Osho (con traduzione in italiano).
Ciao Antonio, riguardo alla tua richiesta sulla Osho NO MIND, gli occhi vanno tenuti chiusi nel secondo e terzo stadio, quando ti siedi e quando ti lasci andare al LET-GO. Nella prima fase puoi anche tenere gli occhi chiusi, però se la fai in compagnia di altre persone è meglio tenere gli occhi aperti e mantenere la consapevolezza su di te, senza interagire con gli altri. Siccome nel gibberish ci si muove liberamente anche con il corpo per sciogliere le tensioni, tenere gli occhi aperti serve a non fare eventualmente del male a chi ti sta vicino. Grazie per averci fatto notare il dettaglio. Un caro saluto dallo staff di Oshoba!
manca un dettaglio importante: gli occhi (chiusi o aperti?)
Una bellissima meditazione ... sarebbe bello una sua versione su CD